睡前1小时回忆美好时光

  回味美好时光
埃克塞特大学心理专家采访了200对关系亲密的夫妻,发现他们有个共同点:即使两人吵得不可开交,他们仍然会以“历史的眼光”看待问题,回味对方以前疼爱自己的一点一滴。他们相信吵架是婚姻中不可避免的事情,所以就不会那么“投入”地斤斤计较。于是,利用睡前1小时一起回忆当初的美好时光,很有助于睡眠,也更有助于彼此感情的升温。

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在白天夫妻双方都是各自忙碌的情况下,每天在睡前1小时腾出点时间一起交流,真的可以促进你们的感情。

  抚摸小动作
斯坦福大学的心理学家刘易斯·特曼发现,那些恩爱的夫妻经常保持着身体上的接触。在睡前的这个黄金1小时,找点理由有意无意地和老公来点身体接触吧,可以是互相按按摩,拍拍老公肩膀等等。

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