威尼斯网站世界上最具自然美的人

  每天睡眠不少于7小时,室内温度最高不超过18摄氏度。这对于身体新陈代谢大有裨益。

  长久以来,索菲亚•罗兰的动人身材丝毫没有因岁月而发生变化。她说这完全归功于8个不老的秘密:

威尼斯网站,  早晨用冷热水交替洗浴,各4次。可以较好地促进血液循环。

  每天坚持饮用2升矿泉水。多饮水可保持皮肤弹性,还可以起到“排毒”的作用。

        
索菲亚•罗兰是一位享誉世界的影坛巨星。早在2006年,英国某网站进行了一次“世界上最具自然美的人”评选。结果,当年72岁的索菲亚•罗兰仍以高票胜出。

  每隔2天吃1个菠萝。菠萝中所含的酶能促进新陈代谢,使身材保持苗条。

  保持对生活的乐趣。充满“梦想”,并享受自己的“梦想”。

  每日练10分钟哑铃。锻炼时打开窗户,使空气保持清新。

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  每隔3个月禁食两天。在这两天内只吃新鲜水果,喝不含糖的果汁,这样可以增强抵抗力。

  每日喝1杯酸奶,同时配一匙啤酒酵母。这种高效营养物质对皮肤有保护作用,并可使头发亮丽、有光泽。

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